{"id":12830,"date":"2025-11-07T11:14:22","date_gmt":"2025-11-07T09:14:22","guid":{"rendered":"https:\/\/emoharmony.info\/?p=12830"},"modified":"2025-11-07T11:14:26","modified_gmt":"2025-11-07T09:14:26","slug":"kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f: \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u0433 \u0456\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435 <strong>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438: <strong>\u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u0442\u0438\u043c \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043a\u0440\u0456\u0437\u044c \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0456 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457. \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0432 \u0442\u0456\u043d\u0456, \u0441\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a \u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e? \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong>. \u0426\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 &#8220;\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e&#8221; \u043d\u0430 &#8220;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435&#8221;; \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e <strong>\u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456. \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u043a\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0456\u0437 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\">EmoHarmony<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94\" title=\"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454?\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%83%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%9A%D0%9F%D0%A2_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%95%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%82%D0%B0_%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0\" title=\"\u0422\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a \u041a\u041f\u0422: \u0414\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430\">\u0422\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a \u041a\u041f\u0422: \u0414\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%B8_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97_%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%A8%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D0%B4%D0%BE_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%8E\" title=\"\u0415\u0442\u0430\u043f\u0438 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457: \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\">\u0415\u0442\u0430\u043f\u0438 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457: \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_1_%D0%86%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%84%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%9D%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D0%90%D0%9D%D0%94\" title=\"\u0415\u0442\u0430\u043f 1: \u0406\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0414\u0443\u043c\u043e\u043a (\u0410\u041d\u0414)\">\u0415\u0442\u0430\u043f 1: \u0406\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0414\u0443\u043c\u043e\u043a (\u0410\u041d\u0414)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_2_%D0%92%D0%B8%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C\" title=\"\u0415\u0442\u0430\u043f 2: \u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c\">\u0415\u0442\u0430\u043f 2: \u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_3_%D0%9E%D0%B1%D1%94%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%9E%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D1%83%D0%BC%D0%BD%D1%96%D0%B2_%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D0%A1%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%96%D0%B2%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%83\" title=\"\u0415\u0442\u0430\u043f 3: \u041e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0421\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432 (\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0414\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443)\">\u0415\u0442\u0430\u043f 3: \u041e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0421\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432 (\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0414\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_4_%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BA%D0%B0_%D0%91%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%88_%D0%97%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%90%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B8\" title=\"\u0415\u0442\u0430\u043f 4: \u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 (\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457) \u0414\u0443\u043c\u043a\u0438\">\u0415\u0442\u0430\u043f 4: \u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 (\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457) \u0414\u0443\u043c\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_5_%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%86%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F\" title=\"\u0415\u0442\u0430\u043f 5: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0406\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f\">\u0415\u0442\u0430\u043f 5: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0406\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%9D%D0%B0%D0%B9%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%88%D1%96_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%B1%D1%96%D1%80\" title=\"\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0420\u043e\u0437\u0431\u0456\u0440\">\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0420\u043e\u0437\u0431\u0456\u0440<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#1_%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_What-If_thinking\" title=\"1. \u041a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f (What-If thinking)\">1. \u041a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f (What-If thinking)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#2_%D0%9D%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%B5_%E2%80%9CShould%E2%80%9D_Statements\" title=\"2. \u041d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 (&#8220;Should&#8221; Statements)\">2. \u041d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 (&#8220;Should&#8221; Statements)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#3_%D0%9D%D0%B0%D0%B4%D0%BC%D1%96%D1%80%D0%BD%D0%B5_%D0%A3%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" title=\"3. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0423\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\">3. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0423\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%86%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%A9%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%B7_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0414\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0414\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%A9%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%BA_Thought_Record\" title=\"\u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0414\u0443\u043c\u043e\u043a (Thought Record)\">\u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0414\u0443\u043c\u043e\u043a (Thought Record)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%E2%80%9C%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BF%D1%87%D0%B8%D0%BA%D1%96%D0%B2%E2%80%9D\" title=\"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 &#8220;\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0421\u0442\u043e\u0432\u043f\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432&#8221;\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 &#8220;\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0421\u0442\u043e\u0432\u043f\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%C2%AB%D0%AF%D1%80%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%C2%BB_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C\" title=\"\u00ab\u042f\u0440\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c\">\u00ab\u042f\u0440\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%A2%D1%96%D0%BB%D0%BE_%D0%AF%D0%BA_%D0%97%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8_%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%B3%D1%83\" title=\"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0422\u0456\u043b\u043e: \u042f\u043a \u0417\u043d\u044f\u0442\u0438 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\">\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0422\u0456\u043b\u043e: \u042f\u043a \u0417\u043d\u044f\u0442\u0438 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%A1%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B5_%D0%94%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%AF%D0%BA%D1%96%D1%80\" title=\"\u0421\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u0414\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u042f\u043a\u0456\u0440\">\u0421\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u0414\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u042f\u043a\u0456\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%B7_%D0%9C%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%8E_%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D1%8E\" title=\"\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u041c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e\">\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u041c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%A8%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D0%B4%D0%BE_%D0%92%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%A1%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8\" title=\"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u044f\u043a \u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\">\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u044f\u043a \u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%A3%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%9C%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" title=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u041c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u041c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/kognityvna-restrukturyzacziya-yak-zminyty-negatyvni-dumky-shho-vyklykayut-stres\/#%D0%A1%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D0%93%D0%BD%D1%83%D1%87%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_Resilience\" title=\"\u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0413\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c (Resilience)\">\u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0413\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c (Resilience)<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f (\u041a\u0420) \u2014 \u0446\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 (\u041a\u041f\u0422), \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e, \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 <strong>\u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 (\u043d\u0435\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445)<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u0456\u0440\u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445<\/strong> \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a. \u0406\u0434\u0435\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0430: \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0430\u0441\u043c\u0443\u0447\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 <strong>\u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong> \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"672\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-24-1024x672.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12807\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-24-1024x672.png 1024w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-24-300x197.png 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-24-768x504.png 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-24-450x296.png 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-24-700x460.png 700w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-24.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%83%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%9A%D0%9F%D0%A2_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%95%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%82%D0%B0_%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u0422\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a \u041a\u041f\u0422: \u0414\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u041a\u0420 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443. \u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a, \u0434\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u0443\u043c\u043a\u0438 (\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0446\u0456\u0457):<\/strong> \u0422\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: <strong>\u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044e\u0441\u044f\u00bb<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 (\u041f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f):<\/strong> \u0422\u0435, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: <strong>\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 (\u0414\u0456\u0457):<\/strong> \u0422\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: <strong>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043d\u0430\u0448\u0430 <strong>\u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430<\/strong> (\u0410\u041d\u0414) \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0433\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e: <strong>&#8220;\u0426\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u2014 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u044e\u0441\u044f&#8221;<\/strong>, \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0443\u0442\u043e\u044e, \u0449\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u044e, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443. \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u043c <strong>\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0432\u0442\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f<\/strong> \u0443 \u0446\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443, \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%B8_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97_%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%A8%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D0%B4%D0%BE_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%8E\"><\/span>\u0415\u0442\u0430\u043f\u0438 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457: \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0430 <strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430, \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430<\/strong> \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u041e\u0441\u044c \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0457\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_1_%D0%86%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%84%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%9D%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D0%90%D0%9D%D0%94\"><\/span>\u0415\u0442\u0430\u043f 1: \u0406\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0414\u0443\u043c\u043e\u043a (\u0410\u041d\u0414)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong>. \u041c\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u0434\u0435\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c<\/strong>, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441<\/strong> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0417\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 <strong>&#8220;\u042f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d&#8230;&#8221;<\/strong>, <strong>&#8220;\u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438&#8230;&#8221;<\/strong>, <strong>&#8220;\u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438&#8230;&#8221;<\/strong>, <strong>&#8220;\u0426\u0435 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e&#8230;&#8221;<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f<\/th>\n<th>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f (\u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c 1-10)<\/th>\n<th>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0414\u0443\u043c\u043a\u0430 (\u0410\u041d\u0414)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0439 \u0456\u043c\u0435\u0439\u043b.<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 (7), \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 (5)<\/td>\n<td>\u00ab\u0412\u0456\u043d \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0454, \u043e\u0442\u0436\u0435, \u043c\u043e\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430.\u00bb (\u041a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u042f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443 \u0443 \u0437\u0432\u0456\u0442\u0456.<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u0440\u043e\u043c (8), \u0424\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f (6)<\/td>\n<td>\u00ab\u042f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0441\u0443\u044e. \u042f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430.\u00bb (\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0443\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u0440\u043b\u0438\u043a\u0438)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figcaption>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0410\u041d\u0414<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_2_%D0%92%D0%B8%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C\"><\/span>\u0415\u0442\u0430\u043f 2: \u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u041d\u0414 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 <strong>\u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong> \u2014 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456. \u0407\u0445 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e <strong>\u0440\u043e\u0437\u0437\u0431\u0440\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a. \u0412\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u0411\u0435\u0440\u043d\u0441 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0446\u0456 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 &#8220;\u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440&#8221; \u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0441\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e (\u0427\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0431\u0456\u043b\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f):<\/strong> \u0421\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f\u0445 (\u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\/\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b). <strong>\u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0456\u0440\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0443\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e-\u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432, \u0456 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>\u00ab\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442, \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044e \u0432\u0441\u0435, \u0437\u0430 \u0449\u043e \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0443\u0441\u044f\u00bb<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440 (\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f):<\/strong> \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u0445, \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e:<\/strong> \u0412\u0456\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u044f\u043a \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u043e\u0433\u043e (<strong>\u00ab\u041c\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u043e\u00bb<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a:<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0456, \u0456 \u0446\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0440\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e (\u041a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f):<\/strong> \u0412\u0456\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0412\u0456\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 <strong>\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435<\/strong> \u0449\u043e\u0441\u044c, \u0446\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u044e (<strong>\u00ab\u042f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e, \u043e\u0442\u0436\u0435, \u044f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430\u00bb<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 (Must\/Should statements):<\/strong> \u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c (<strong>\u00ab\u042f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u00bb<\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_3_%D0%9E%D0%B1%D1%94%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%9E%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D1%83%D0%BC%D0%BD%D1%96%D0%B2_%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D0%A1%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%96%D0%B2%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%83\"><\/span>\u0415\u0442\u0430\u043f 3: \u041e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0421\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432 (\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0414\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0410\u041d\u0414, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 <strong>\u043b\u043e\u0433\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438<\/strong>. \u0426\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433<\/strong> \u2014 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u042f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443?<\/strong> (\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438!)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443?<\/strong> (\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438: \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u044f \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435?<\/strong> (\u042f\u043a\u0456 \u0454 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0429\u043e \u043d\u0430\u0439\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f?<\/strong> (\u0406 \u0447\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443 \u044f \u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438?)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0429\u043e \u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432 \u0431\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0437\u0456 \u0447\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457?<\/strong> (\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 <strong>\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437 <strong>\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0447\u0430<\/strong>. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438\u00bb \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0457\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u00bb \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0443\u043c \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0447\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433. \u0414\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0445\u0456\u043c\u0456\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0442: <a href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/floatyng-povne-perezavantazhennya-dlya-tila-ta-rozumu-v-nevagomosti\">\u0444\u043b\u043e\u0430\u0442\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_4_%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BA%D0%B0_%D0%91%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%88_%D0%97%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%90%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0415\u0442\u0430\u043f 4: \u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 (\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457) \u0414\u0443\u043c\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 <strong>\u043d\u043e\u0432\u0443, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443<\/strong> \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443. \u0426\u044f \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e:<\/strong> \u0411\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e:<\/strong> \u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e:<\/strong> \u0421\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0434\u0456\u0457, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e:<\/strong> \u0421\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044e\u0441\u044f, \u0456 \u0446\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443\u00bb, \u0432\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u00ab\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0454\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0430. \u042f \u0432\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0443\u0440\u043e\u043a \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u00bb.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%82%D0%B0%D0%BF_5_%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%86%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F\"><\/span>\u0415\u0442\u0430\u043f 5: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0406\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u044f\u043a \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0443 \u043b\u0456\u0441\u0456. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0447\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u043c \u0432\u0456\u043d \u0441\u0442\u0430\u0454. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443, \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443. \u0417 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0446\u044f \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 <strong>\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c<\/strong>. \u0426\u0435 \u0456 \u0454 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B0%D0%B9%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%88%D1%96_%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%B1%D1%96%D1%80\"><\/span>\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0420\u043e\u0437\u0431\u0456\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u041a\u0420 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443<\/strong> \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_What-If_thinking\"><\/span>1. \u041a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f (What-If thinking)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0456\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447, \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0438. <strong>\u0412\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434:<\/strong> \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0448\u043a\u0430\u043b\u0443 \u0432\u0456\u0434 0 (\u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c) \u0434\u043e 100 (\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430). \u0414\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456? \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 15-20 \u0431\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435: <strong>&#8220;\u0410 \u0449\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e?&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%9D%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%B5_%E2%80%9CShould%E2%80%9D_Statements\"><\/span>2. \u041d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 (&#8220;Should&#8221; Statements)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456, \u043d\u0435\u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456<\/strong> \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438. <strong>\u00ab\u042f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c\u00bb<\/strong>, <strong>\u00ab\u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438\u00bb<\/strong>. <strong>\u0412\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434:<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c &#8220;\u042f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d&#8221; \u043d\u0430 <strong>&#8220;\u042f \u0432\u043e\u043b\u0456\u0432 \u0431\u0438&#8221;<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>&#8220;\u0411\u0443\u043b\u043e \u0431 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0431\u0438&#8230;&#8221;<\/strong>. \u0426\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0433\u043d\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%9D%D0%B0%D0%B4%D0%BC%D1%96%D1%80%D0%BD%D0%B5_%D0%A3%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>3. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0423\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u044e\u0454 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. <strong>\u00ab\u042f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0456, \u043e\u0442\u0436\u0435, \u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u00bb<\/strong>. <strong>\u0412\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434:<\/strong> \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 <strong>\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443<\/strong>. \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438\/\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e, \u0430 \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u043b\u043e? \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439, \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <strong>&#8220;\u042f \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u042f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"831\" height=\"567\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-25.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12812\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-25.png 831w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-25-300x205.png 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-25-768x524.png 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-25-450x307.png 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-25-700x478.png 700w\" sizes=\"(max-width: 831px) 100vw, 831px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%86%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%A9%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%B7_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0414\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u041a\u0420 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0454\u044e, \u0430 <strong>\u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e<\/strong>, \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041e\u0441\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%94%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%BA_Thought_Record\"><\/span>\u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0414\u0443\u043c\u043e\u043a (Thought Record)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u041a\u041f\u0422. \u0412\u0456\u043d \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432 \u041a\u0420 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0410\u041d\u0414:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>1. \u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f<\/th>\n<th>2. \u0410\u041d\u0414<\/th>\n<th>3. \u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f (\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441.)<\/th>\n<th>4. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0417\u0410<\/th>\n<th>5. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418<\/th>\n<th>6. \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0414\u0443\u043c\u043a\u0430<\/th>\n<th>7. \u041d\u043e\u0432\u0430 \u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f (\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441.)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041c\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0443.<\/td>\n<td>\u00ab\u042f \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430 \u044f\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442.\u00bb (\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0443\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f)<\/td>\n<td>\u0420\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (9)<\/td>\n<td>\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438.<\/td>\n<td>\u0406\u043d\u0448\u0456 3 \u043c\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u042f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u0434\u0431\u0435\u043a \u043f\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c.<\/td>\n<td>\u00ab\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u042f \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u044e \u0444\u0456\u0434\u0431\u0435\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043c \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0443 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435. \u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a.\u00bb<\/td>\n<td>\u0421\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 (4)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figcaption>\u0428\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d \u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0414\u0443\u043c\u043e\u043a<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%E2%80%9C%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BF%D1%87%D0%B8%D0%BA%D1%96%D0%B2%E2%80%9D\"><\/span>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 &#8220;\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0421\u0442\u043e\u0432\u043f\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0454 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u0454\u044e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456. \u041d\u0430 \u0430\u0440\u043a\u0443\u0448\u0456 \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u0437\u043b\u0456\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 <strong>\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438<\/strong>, \u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u2014 <strong>\u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456<\/strong> \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0438\u0445. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e <strong>\u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438<\/strong>, \u044f\u043a \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u043e\u0433\u0456\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%AB%D0%AF%D1%80%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%C2%BB_%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C\"><\/span>\u00ab\u042f\u0440\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u0410\u041d\u0414, <strong>\u043d\u0430\u0437\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong>, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: <strong>&#8220;\u041e, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0454 \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0423\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0454 \u0437\u0456 \u043c\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0456\u0433\u0440\u0438!&#8221;<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>&#8220;\u0410\u0433\u0430, \u043e\u0441\u044c \u0456 \u041a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0434\u044f\u043a\u0443\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0456&#8221;<\/strong> . \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 <strong>\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e<\/strong> \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e. \u0414\u0443\u043c\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0454 <strong>\u0432\u0430\u043c\u0438<\/strong>, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 <strong>\u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u044e<\/strong> \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435\u0439 \u0430\u043a\u0442 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-26-1024x682.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12817\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-26-1024x682.png 1024w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-26-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-26-768x511.png 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-26-450x300.png 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-26-700x466.png 700w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-26.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%A2%D1%96%D0%BB%D0%BE_%D0%AF%D0%BA_%D0%97%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8_%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%B3%D1%83\"><\/span>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0422\u0456\u043b\u043e: \u042f\u043a \u0417\u043d\u044f\u0442\u0438 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u0456 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e. \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439, \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u044e, <strong>\u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u0437 \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B5_%D0%94%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%AF%D0%BA%D1%96%D1%80\"><\/span>\u0421\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u0414\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u042f\u043a\u0456\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0410\u041d\u0414, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u2014 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>. \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435, \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0443 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0456 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab4-7-8\u00bb: \u0432\u0434\u0438\u0445 \u043d\u0430 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043d\u0430 7, \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445 \u043d\u0430 8. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u00ab\u0432\u0438\u0439\u0442\u0438\u00bb \u0437 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%B7_%D0%9C%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%8E_%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D1%8E\"><\/span>\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u041c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0456 <strong>\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0438<\/strong>. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong>\u0442\u0440\u0435\u043c\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f<\/strong>. \u0426\u0435 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c <strong>\u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u044f\u0433\u0430\u0440<\/strong> \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u041e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0438\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f: <a href=\"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/shejking-terapiya-tremtinnya-tila-pryrodnyj-sposib-skynuty-naprugu\">\u0448\u0435\u0439\u043a\u0456\u043d\u0433-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f: \u0442\u0440\u0435\u043c\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%A8%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D0%B4%D0%BE_%D0%92%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%A1%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8\"><\/span>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u044f\u043a \u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430. \u0426\u0435 <strong>\u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0456\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/strong>, \u0449\u043e \u0432\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c <strong>\u0432\u043b\u0430\u0434\u0443<\/strong> \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%A3%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%9C%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u041c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432:<\/strong> \u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e <strong>\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a<\/strong> \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438:<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0435 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u041c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D0%93%D0%BD%D1%83%D1%87%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_Resilience\"><\/span>\u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0413\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c (Resilience)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0442\u0430 \u041a\u0420 \u2014 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 (\u0446\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e), \u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c <strong>\u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e<\/strong> \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043e\u0437\u0431\u0440\u043e\u0454\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0436\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0410\u041d\u0414 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439<\/strong>. \u0412\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 <strong>\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c<\/strong> \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f <strong>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 <strong>\u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong>. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e: \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0410\u041d\u0414 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0417\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0430\u043d\u0434\u0448\u0430\u0444\u0442, \u0456 \u044f\u043a \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0435\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u044f<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"427\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-1024x427.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12822\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-1024x427.png 1024w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-300x125.png 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-768x320.png 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-450x188.png 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-700x292.png 700w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: <strong>\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438<\/strong>. \u0411\u0430\u0436\u0430\u044e \u0432\u0430\u043c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u0433 \u0456\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438: \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12827,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ehnl_send_newsletter":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[2831,971,2992,6430,2989,6431,6085,6433,6434,6432],"moimportance":[],"class_list":["post-12830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relaxation-techniques","tag-borotba-zi-stresom","tag-vnutrishnij-spokij","tag-zmina-myslennya","tag-kognityvna-restrukturyzacziya-2","tag-kognityvni-vykryvlennya","tag-kpt-vpravy","tag-negatyvni-dumky","tag-tehniky-samodopomogy","tag-usvidomlene-zhyttya","tag-yak-pozbutysya-tryvogy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12830"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12833,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12830\/revisions\/12833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12830"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=12830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}