{"id":4863,"date":"2025-04-20T09:05:00","date_gmt":"2025-04-20T06:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/emoharmony.info\/?p=4863"},"modified":"2025-06-09T00:19:44","modified_gmt":"2025-06-08T21:19:44","slug":"emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu","title":{"rendered":"\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442: \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e"},"content":{"rendered":"<p>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431 IQ \u2013 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438? \u0412\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 (EI \u0438\u043b\u0438 EQ)<\/strong>. <a href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\">\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430 EmoHarmony<\/a>.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442? \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438 \u043a <strong>\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e<\/strong> \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0439, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%BF%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0%D0%BC\" title=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442: \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442: \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#1_%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_Self-awareness\" title=\"1. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (Self-awareness)\">1. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (Self-awareness)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#2_%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F_Self-regulation\" title=\"2. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f (Self-regulation)\">2. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f (Self-regulation)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#3_%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_Motivation\" title=\"3. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f (Motivation)\">3. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f (Motivation)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#4_%D0%AD%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F_Empathy\" title=\"4. \u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f (Empathy)\">4. \u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f (Empathy)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#5_%D0%A1%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%B8_Social_skills\" title=\"5. \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 (Social skills)\">5. \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 (Social skills)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B2_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D0%BE%D0%BD_%D0%BD%D0%B0%D0%BC_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD\" title=\"\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0413\u0434\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d?\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0413\u0434\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5\" title=\"\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B2_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85\" title=\"\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\" title=\"\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B0\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%91%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D0%B8%D1%84%D1%8B_%D0%BE%D0%B1_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B5\" title=\"\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e\u0431 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0435\">\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e\u0431 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/emoczionalnyj-intellekt-klyuch-k-effektivnomu-vzaimodejstviyu\/#%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%92%D0%B0%D1%88_%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C_%D0%BA_%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B8_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82\" title=\"\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%BF%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0%D0%BC\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442: \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d &#171;\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442&#187; \u0441\u0442\u0430\u043b \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0414\u044d\u043d\u0438\u0435\u043b\u0443 \u0413\u043e\u0443\u043b\u043c\u0430\u043d\u0443. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0438\u043c\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e\u043d \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b \u043f\u044f\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448 EQ. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0438 \u0437\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_Self-awareness\"><\/span>1. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (Self-awareness)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0418\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043a \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0435\u043f\u0443\u044e, \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0431\u0440\u0430\u0437\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, <a href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/kak-izbavitsya-ot-straha-neudachi-i-dejstvovat-reshitelno\">\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/a>.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F_Self-regulation\"><\/span>2. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f (Self-regulation)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u0433\u043d\u0435\u0432, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435).<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0436\u0430\u043b\u0435\u044e\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"686\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-1024x686.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4805\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-1024x686.jpg 1024w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-300x201.jpg 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-768x515.jpg 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-1536x1029.jpg 1536w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-2048x1372.jpg 2048w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-450x302.jpg 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-photo-3768126-700x469.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_Motivation\"><\/span>3. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f (Motivation)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435).<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/utrennyaya-rutina-sekrety-produktivnogo-i-garmonichnogo-starta-dnya\">\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0434\u043d\u044f<\/a> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%AD%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F_Empathy\"><\/span>4. \u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f (Empathy)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0438\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u043b\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0435\u0439:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043c\u0435\u044e\u0442 &#171;\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c&#187; \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c (\u0442\u043e\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430, \u043c\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430, \u0436\u0435\u0441\u0442\u044b).<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%A1%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%B8_Social_skills\"><\/span>5. \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 (Social skills)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f (\u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e).<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u042f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 <strong>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/strong> \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0443\u043c\u0435.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4821\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt-1024x576.png 1024w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt-300x169.png 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt-768x432.png 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt-1536x864.png 1536w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt-450x253.png 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt-700x394.png 700w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emocijnyj-intelekt.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B2_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D0%BE%D0%BD_%D0%BD%D0%B0%D0%BC_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD\"><\/span>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0413\u0434\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e EQ \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5\"><\/span>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u043e\u0432 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 <strong>\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433 (\u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong> \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c EQ. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 (\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438), \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 (\u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f), \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435).<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/strong> \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d (\u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f), \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438) \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435), \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emociinyi-intelect-1024x683-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4829\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emociinyi-intelect-1024x683-1.jpeg 1024w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emociinyi-intelect-1024x683-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emociinyi-intelect-1024x683-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emociinyi-intelect-1024x683-1-450x300.jpeg 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/emociinyi-intelect-1024x683-1-700x467.jpeg 700w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B2_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85\"><\/span>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c \u2013 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438. <strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<li><strong>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e (\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430 (\u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f) \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/strong> \u0421\u0441\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u044b. EQ \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a \u0431\u0438\u0442\u0432\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0433\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u0438 \u0438\u0449\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u044b (\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044f:<\/strong> \u041d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c (\u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f) \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445:<\/strong> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 (\u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438) \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\"><\/span>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, <strong>\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c:<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435) \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0440\u0435\u0437\u0438\u043b\u044c\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438):<\/strong> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/strong> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. EQ \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442:<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <strong>\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439:<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (Mindfulness):<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439:<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0434\u043d\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c:<\/strong> \u0421\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 (\u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433, \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438), \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e:<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a? (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443:<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e (\u0433\u043d\u0435\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435), \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0441\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/strong> \u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u2013 \u043c\u0438\u043c\u0438\u043a\u0443, \u0436\u0435\u0441\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0437\u0443, \u0442\u043e\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c:<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e &#171;\u043c\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e&#187;, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u0427\u0435\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0435\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em>).<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e:<\/strong> \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (<em>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432<\/em>).<\/li>\n<\/ol>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/zhenshhyna-raduetsya-1024x682.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4825\" srcset=\"https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/zhenshhyna-raduetsya-1024x682.webp 1024w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/zhenshhyna-raduetsya-300x200.webp 300w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/zhenshhyna-raduetsya-768x512.webp 768w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/zhenshhyna-raduetsya-450x300.webp 450w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/zhenshhyna-raduetsya-700x466.webp 700w, https:\/\/cdn.emoharmony.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/zhenshhyna-raduetsya.webp 1160w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%91%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D0%B8%D1%84%D1%8B_%D0%BE%D0%B1_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B5\"><\/span>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e\u0431 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041c\u0438\u0444 1: EQ \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c &#171;\u043c\u0438\u043b\u044b\u043c&#187; \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/strong><br \/><strong>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 <em>\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430<\/em> \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 EQ \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c &#171;\u043d\u0435\u0442&#187;, \u043e\u0442\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0444 2: EQ \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/strong><br \/><strong>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e. \u0415\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0444 3: \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430.<\/strong><br \/><strong>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e, EQ \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430. \u0418 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0444 4: \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 EQ \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/strong><br \/><strong>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c EQ \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0444 5: \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430, \u0435\u0451 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/strong><br \/><strong>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438, EQ \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%92%D0%B0%D1%88_%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C_%D0%BA_%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B8_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0432\u0438\u0433\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 EQ, \u0432\u044b \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u2013 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443-\u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f <strong>\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u2013 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e <strong>\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e<\/strong> \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431 IQ \u2013 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438? \u0412\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ehnl_send_newsletter":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[556,553,555,432,554],"moimportance":[],"class_list":["post-4863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relaxation-techniques-ru","tag-mezhlichnostnye-otnosheniya","tag-razvitie-eq","tag-soczialnye-navyki","tag-emoczionalnyj-intellekt","tag-effektivnoe-vzaimodejstvie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4863"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4863\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7917,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4863\/revisions\/7917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4863"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/emoharmony.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}